21/05/2025 / 最終更新日時 : 21/05/2025 wpmaster メラトニンと不眠症 メラトニンは睡眠のスイッチとも言われるホルモンであり、その分泌のタイミングや量が乱れると不眠症の原因や悪化要因になることがあります。 投稿 メラトニンと不眠症 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。
20/05/2025 / 最終更新日時 : 20/05/2025 wpmaster メラトニンと時差ボケ メラトニンは時差ボケの体内時計を整える味方。適切に使って、早く現地の時間に順応しましょう！ 投稿 メラトニンと時差ボケ は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。
19/03/2025 / 最終更新日時 : 19/03/2025 wpmaster 熟眠障害 熟眠障害とは、睡眠の質が低下し、十分な深い睡眠が得られない状態を指します。 投稿 熟眠障害 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。
19/03/2025 / 最終更新日時 : 19/03/2025 wpmaster 早朝覚醒 早朝覚醒とは、予定よりも早く目が覚めてしまい、その後眠れなくなる状態を指します。 投稿 早朝覚醒 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。
19/03/2025 / 最終更新日時 : 19/03/2025 wpmaster 中途覚醒 中途覚醒は、眠っている最中に何度も目が覚め、再度寝るのが難しい状態を指します。 投稿 中途覚醒 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。
19/03/2025 / 最終更新日時 : 19/03/2025 wpmaster 入眠障害 入眠障害とは、布団に入ってから30分〜1時間以上眠れない状態が続くことを指します。 投稿 入眠障害 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。
16/03/2025 / 最終更新日時 : 16/03/2025 wpmaster 不眠とは 不眠とは、十分な睡眠が取れず、日常生活に影響を及ぼす状態を指します。不眠は以下のような症状として現れることがあります。 投稿 不眠とは は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。
